_Una correcta alimentación es fundamental, esta debe ser rica en proteínas (un mejor desarrollo de los músculos) que se consigue principalmente de carnes o en las claras de los huevos. Esta dieta también debe ser rica en carbohidratos (nos proporciona energía), alimentos como pan o pastas. También se puede recurrir a la suplementos o también llamados "batidos de proteínas"
_No caer en el sobreentrenamiento, para este tenemos que entrenar lo justo, es decir, no realizar muchas repeticiones ni muchas series para no agotar el músculo entrenado.
_Realizar los ejercicios de una manera adecuada (si esto no se lleva a cabo los músculos pueden desarrollarse con deformidades).
